Je voelt dat het anders moet of anders kan. Je loopt vast, twijfelt aan je loopbaan, of merkt dat de druk langzaam maar zeker toeneemt. Je denkt aan begeleiding, maar dan komt de vraag: ga ik naar een coach of naar een therapeut?
Het is een vraag die ik vaak krijg. En het is een goede vraag, want het antwoord maakt een groot verschil voor het traject dat voor jou het meeste zin heeft.
Laat me het helder uitleggen vanuit mijn eigen praktijk en opleiding.
Wat is coaching eigenlijk?
Voor mij is coaching een creatief reflectie- en bewustwordingsproces waarbij jouw persoonlijk en professioneel potentieel aangewakkerd wordt. Het is een middel om jouw doel te bereiken, iets dat jij vooropstelt, ook al kan dat ‘iets’ nog heel vaag en niet concreet zijn.
Ik reik je geen oplossingen of adviezen aan. Geen tips en tricks, geen stappenplan van bovenaf. Wat ik wél doe: luisteren, diepe en rake vragen stellen, terugkoppelen wat ik hoor en zie, en confronteren waar nodig. Ik help je kijken op manieren die je eerder nog niet deed.
Ik geloof sterk dat alles wat je nodig hebt al in jou aanwezig is. Soms zit het diep weggestopt in een hoekje van je rugzak dat je zelf nog niet had opgemerkt. In onze gesprekken ontdekken we dat samen.
Jij bent de expert over jouw eigen leven. Jij zet altijd zélf de stappen jij beslist wat je meeneemt, welke keuzes je maakt en welke acties je wil uitproberen.
Wat is het verschil met therapie?
Therapie en coaching vertrekken vanuit een ander uitgangspunt en dat maakt een belangrijk verschil.
In mijn werk vertrek ik vanuit het heden en richt ik mij op de toekomst. Ik graaf niet diep in het verleden of laat je oude trauma’s herbeleven. Wél onderzoek ik samen met jou welke gedachten, overtuigingen en gevoelens je vandaag tegenhouden om stappen te zetten en die zijn wel vaak ergens in het verleden ontstaan. Maar het verschil zit hem in hoe we ermee omgaan: niet door ze te herbeleven, maar door ze te herkennen en er anders mee om te leren gaan.
Therapie kijkt dieper naar dat verleden. Ze gaat op zoek naar ervaringen, patronen of trauma’s die vandaag nog doorwerken en is meer bedoeld voor mensen met psychische klachten of diagnoses. Dat is het werk van een psycholoog of psychiater, niet van mij.
Als ik tijdens onze gesprekken merk dat iemand die diepere begeleiding nodig heeft, zeg ik dat ook. Eerlijk en zonder omwegen.
Wat betreft erkenning
Coach is geen beschermde beroepstitel, iedereen mag zich coach noemen, wat maakt dat de kwaliteit sterk kan verschillen. Daarom hecht ik veel belang aan mijn ICF-certificering (International Coaching Federation). Dat label toont aan dat ik werk volgens internationale ethische en professionele standaarden en dat ik mij blijf bijscholen en ontwikkelen als coach.
Wat doe ik concreet in een coachingtraject?
Ik werk op meerdere niveaus tegelijk: op je gedrag, je competenties, je overtuigingen, je waarden, je identiteit en missie.
Soms volstaat het om concreet gedrag of vaardigheden aan te pakken. Hoe zeg ik nee? Hoe voer ik een moeilijk gesprek? Hoe stel ik prioriteiten? Maar heel vaak gaan we dieper naar de overtuigingen en waarden die onder dat gedrag zitten. Want wat jij gelooft over jezelf en de wereld, bepaalt wat je doet en wat je laat. Wie wil jij werkelijk zijn?
Dat is de vraag die me drijft in elk gesprek.
Coaching is geen luxe voor mensen met problemen. Het is een investering voor mensen met vragen.
Voor wie is coaching geschikt?
Ik werk met mensen die alle hulpbronnen al in zich hebben, maar ergens vastlopen, twijfelen of willen groeien. Je hoeft geen ‘probleem’ te hebben om bij mij aan te kloppen. Je hebt gewoon een vraag waar je zelf niet goed uitkomt.
Ik begeleid je graag als je jezelf herkent in een of meer van deze situaties:
- Je twijfelt aan je loopbaan of richting maar weet niet hoe je dat aanpakt
- Je voelt je overweldigd of leeg, maar hebt geen klinische diagnose
- Je wil grenzen leren stellen of authentieker leven
- Je wil groeien als leidinggevende maar weet niet hoe
- Je wil burn-out voorkomen
- Je bent terug aan het re-integreren na ziekte en zoekt houvast
- Je voelt dat er meer in je zit, maar weet niet goed hoe of waarheen
- Je merkt dat je in relatie tot je partner, kinderen of collega’s iets wil veranderen
- …
Wanneer verwijs ik door naar therapie?
Er zijn situaties waarbij ik je vriendelijk doorverwijs naar een psycholoog of therapeut. Dat doe ik als:
- Je midden in een burn-out of depressie zit en professionele zorg nodig hebt
- Je te maken hebt met trauma of angststoornissen
- Je dagelijks functioneren ernstig belemmerd wordt door psychische klachten
- …
Ik wil dat je de begeleiding krijgt die écht bij jouw situatie past.
Nog niet zeker welke stap je moet zetten?
Dan stel ik voor dat we gewoon eens praten. In een gratis kennismakingsgesprek van 30 minuten luister ik naar wat er bij jou speelt — en samen bekijken we of coaching de juiste stap is, of dat een andere vorm van begeleiding beter past.
Geen verkooppraatje. Geen verplichtingen. Gewoon een eerlijk gesprek.
Bij twijfel: vraag het gewoon. Er is geen verkeerde vraag.